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Journal du jour

23 Mars 2017

Je tiens a m'excuser cet article est ecrit a partire de mon telephon donc les faute risquent de fuser et la mise en page d etre catastrofique passon.

aujourd'hui a etait une journée plus que catastrofique j ai eu des compulsion apres mon déjeuner j avais envie de me faire vomir mais je n etais pas seul et les toilettes sont telement mal isolé enfin je vais plutot commencer par le commencement

je suis tout d abord aller faire les cources

J ai acheté :- des poireau 4 a 56kcal le poireau

-des oeuf a 91 kcal l'oeuf

-de la pate brise beaucoup trop calorique

-du lait ecreme dont je ne connais pas les caloris mais c est pas beaucoup

-un boite de tomates en dés a 23kcal les 100g

-des tranche de blanc de poulet a 25kcal la tranche

-et tres gros cracage sur 100g de kinder aux oreos a 570 kcal le paquet

Je m en veux tellement je vous promet dans le magasin j avais tellement honte de moi que j ai fait trois fois le tour avant de me reussir a les prendre sans me sentir observe a la vaisse je me suis senti jugé et comme je ne parvenais pas a me retenir j ai commence a les manger avant meme d etre rantree chez moi il en restais tout juste deux quand je suis arriver a la porte de chez moie t je gage qu il n'on pas non plus tarés a etre manger

donc cela fait deja 570kcal

mais ca ne c est pas arreter la j ai apres manger un part de quiche a 156kcal puis je sais plus si s etais un ou deux morceau de poulet a 25kcal suivit de mozzarela je savais meme pas que j en avais a beaucoup trop de caloris

enfin d apres mon aplis ca fait environ 900kcal apres les quantité sont ditent a vus de nez pour la majorité donc ca vaux ce que ca vaux.

Ce soir je voulais ne pas mangé mais je n ai pas reussi j ai donc pris un part d une autre quiche a 200kcal (les part sont plus grosse que pour l autre quiche genre vraiment plus grosse mais au font le rapport poids caloris est moins élevés je vous donerais la recette)

je m en suis voulu toute la journée  je me suis détesté j ai voulu me faire vomir mais je n ais pas etais seul assez long tempq pour le faire et au final j ai du garder toute la journée a 1100 kcal horrible pour compencer ce soir j ai fait plus de sport et j ai commencer le hiit c est super pour ceux qui ne connaissent pas enfin voila

Enfin j espere je me deteste arriverais je seulement a ne pas craquer on y crois hin? on a confiance en nous?

je ne suis plus sur de rien je craque trop souvant en ce moment ca fait je sais pas combient de temps que je n ais pas recenti la faim et je ne sais pas combient de temps que je n ais pas nom plus eu de plaisir a manger meme mes repas sont une torture pour moi je deteste manger la nouritur me degoute mais m onubile et m hypnotise pourtant toujours tellement

enfin il est temps de dormir "NEVER GIVE UP NEVER SURRENDER" comme on dit demain est un autre jour et avec de la chance il sera bien meilleur qu aujourd hui

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