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25 Avril 2017 , Rédigé par nesaispas

Salut et désoles du temps entre deux articles

en effet en ce moment entre les révisions les cours les examens qui s'approchent les courses a faire (presque tout les jour pour pouvoir craquer le moins possible) le sport (environ 1h par jour) je n'arrive plus a me mortier a écrire je suis au bout du rouleau vraiment totalement a l'ouest.

Enfin passons revenons plutôt pour l'instant sur mes conneries avec la bouffe comme redouté ma semaine a 600kcal c'est transforme en semaine entre 1000 et 3000 kcal par jour...

trois sachet de pain y sont passe du chocolat (3 tablettes) une bouteille de vodka ou deux quartes bouteilles de jus de fruit une dizaine de yaourt des gaufres des glaces j'en passe et des meilleur enfin bref j'ai craqué de chez craqué c'était horrible par exemple ce samedi j'était posé au parc avec mes amis et elles ont commencé a critiqué le fait que je ne mange rien du coup pour leur prouver le contraire j'ai sorti le paquet de chips que j'avais acheter pour elle et j'ai commencé a en mangé et je me suis fait tout le paquet je voulais mourir vomir faire n'importe quoi mais je ne pouvais pas pace que je n'étais pas seul.

Bon mis a part ca niveau bouffe qu'est ce que je peux voudire depuis hier je recommence a faire gaffe et a éviter les craquage comme toujours apres ce genre de périodes je recommence a réduire les quantités progressivement

Hier j'ai mangé:

midi:-2 tranches de pain

       -et environ 250g de melon jaune

soir:-2tranche de pain

       -100g de tomates

       -un œuf

soit une journée pour un total de 640kcal

aujourd'hui:

midi:- un œuf

       - 100g de tomates

       - une tranche de pain

soir (prévu):- 250 g de melon blanc

                   -yaourt

soit une journée a 417kcal

en espérant réussir a tenir et descendre jusque 200kcal a la fin de la semaine puis faire des semaine entre 500 et 100kcal par jour ca me semble bien.

enfin bref faut que je retourne bosser encore et désoles pour les futur trous et pour letemps ou je ne vais pas pouvoir parler.

 

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Journal de bord

20 Avril 2017

je suis dépitée je me deteste j ai qu une envie acctuelement c'est de me faire vomir je me deteste tellement comme a chaque fois que je cherche a augmenter mes apport calorique j'ai craquée j'ai pas fait une crise mais je n ai pas arreter de manger

je vais vous faire une liste

yaourt

4 Ferrero rocher

4 morceau de pain

mayo

moutard

ketchup

sauce cocktail

2 part de gâteau

une pomme

des flocon d avoine

un sandwich (pas que j ai fait que j ai acheté 😨😨😨😨)

ce qui fait beaucoup beaucoup beaucoup trop de calories alors fuck mes bleu demain je recommence a descendre les calories et qu importe si les gens le voit

(je me connais je suis en vrais parti pour une bonne semaine a craquer comme ca je ne suporte pas de perdre le controle)

ces phases on generalement lieu apres mes periodes de jeûne ou de quasi jeûne le jour ou je craque et que je mange un "vrai repas" (autrement dit 2 morceau de pain ou 2 pommes ou encore juste un demin sandwich 100 g de pates cuites ect...) et je n arrive pas a les arreter enfin c est dure tres dure enfin bref on verra ca demain (si je m en sors)

sur ce au revoir

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journal de bord

19 Avril 2017 , Rédigé par nesaispas

Salut

Je suis de retour (ca fait un petit moment que je n'étais pas venu) les cours on repris et je suis de retour chez moi.

Je me sens énorme vraiment grosse. Depuis hier ca ne fait qu'empirer.

Malgré cela je tente de manger un peu plus ( ca faisais 4/5 jours que je mangeais environ 2/300kcal par jours) parce que je me suis rendu compte que je recommençais a avoir des bleu partout (je ne sais pas si c'est liée a une carence ou autre enfin) donc j'augmente a environ 600kcal.

Je me sens vraiment grosse j'ai l'impression de m'être gavé. Je commence par raconter ce que j'ai mangeais (et prévu de manger) aujourd'hui puis je vous dirais ce que je mangeais pendant ma semaine a 2/300kcal

Aujourd'hui:

matin: rien comme toujours

midi: 170g de yaourt grecque a 0% de mg 104kcal

        15g de flocon d'avoine (ca remplie) 56kcal

collation: une tranche de pain 106kcal

soir : sandwich tomate crudités environ 300kcal (généralement un peu moins)

j'arriverais donc a un peu moins de 600kcal aujourd'hui

Ma semaine passée

matin: rien comme toujours

midi: 170g de yaourt grecque a 0% de mg 104kcal

        15g de flocon d'avoine (ca remplie) 56kcal

collation (occasionnel): une pomme  environ 72kcal (un peu moins vue leur taille)

soir: épinard 100g 24kcal

       ou ( jours sans collation) une tranche de pain 106kcal

ce qui faisais 256 a 266kcal par jours

je tien une semaine a 600kcal puis je descend a nouveau progressivement en regardant si mes bleu reviennent si il ne reviennent pas c'est bon si ils revient alors j'aviserais.

J'espère réussir a ne plus me voire grosse (mon prochain but est d'atteindre 45kg la prochaine fois que j'ai accès a une balance).

C'est tout pour le moment.

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journal

13 Avril 2017 , Rédigé par nesaispas

Salut les gens

Bon je vais vous dire je suis pas bien du tout je sais pas j'en suis a combien de calories aujourd'hui je me déteste je me déteste a un point assez haut mon dieu j'ai pas arrêter de manger mon dieu je n'en peux plus je me trouve tellement grosse c'est horrible

J'ai tellement mal au ventre depuis tout a l'heure j'ai manger je sais pas combien de pain un yaourt avec de l'avoine heu une pomme mais j'ai mal je me sens tellement mal j'ai envie de vomir de me faire vomir je n'y arrive plus demain il faut que je ne mange rien.

depuis le début de la semaine je ne mange que le midi mais je trouve que c'est trop mon dieu je veux mourir c'est horrible il faut que j'arrive a ne pas manger.

Je sais même pas combien je pèse la balance n'a plus de pilles mon dieu je me déteste je veux mourir.

il faut que je me raccroche a la dernière mesure (46.5kg) c'est pas si mal aller courage jeune fille.

Je me hais je me hais je ne bouge pas c'est limite je ne bouge pas c'est horrible.

Bon je ne sais pas quoi dire du coup on s'arrête la.

aurevoir.

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Journal

7 Avril 2017

Bon j'ai pas ecrit hier mais comme toujours quand je suis chez moi j'ai pas areter de manger c'est horrible.

Bon petite note positive mon poids est de 46.5 kg comme quoi si je retire totalement la consomation d'alcool je peux encore perdre quelques kilos il faudrait que je reussice a m'isoler totalement .

Je veux perdre du poids ca m'enerve de ne pas reussir il faut que je me met au bbg j'ai tellement hatte que mes vacances soit fini que je retourne chez moi.

Plus que 1 semaine et enfin je retourne chez moi vite vite vite enfin enfin.

Bon je vais vous laisser pour ce soir (ouais en ce moment je sais pas trop quoi dire je suis pas vraiment heureuse pas vraiment triste...)

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Suite hier plus journal

5 Avril 2017

Bon pour commencer je vais peut etre parler de tout ces trucs que j ai eu la fleme de reecrire hier soir apres avoire pardu mon article

Commencon par la faim alors c est quoi cette histoir de faim:

La faim pour moi c est quelque chose que j aime ressentir ca me montre que je me bas (et j arrive plus a lutter contre la faim que contre mes envies qui me terasses) enfin j'apprecie quand je la ressent parce que je me dit c'est une victoire en soit et si chez moi elle avait totalement disparu chez mes parent elle ne me quitte plus je ne me souvien meme pas etre sortie de table recement sans avoire dans la demi heure qui suit recenti cette sensation. Je deteste ca parce que c'est pas comme si j avais sauter un repas ou meme que j'avais pas mange beaucoup et que j avais faim en arrivent au moment de manger non la c est permanent ce que je hais.

Enfin je fait avec (pas le choi)

Apres alors la mise en place de tout mes truc a mon retour chez moi

Tout d abbord un journal alimentaire pas ou je note ce que je mange ca m empeche pas d acheter de la merde non un ou je note ce que je vais manger et au moins une semaine a l avence (deja 3 jours pour commencer je serais fiere attention pas 3 repas hin 3 jours reel)

Bon apres on passe au sport je vais commencer le bbg (le hiit m ennuie j aime pas du tout) je vais les faire le lundi mercredi et vendredi et je veux aussi courire plus souvent pour ameliorer l endurence (que j ai perdu avec les temps)

je vais acheter un tapis de gym pour preserver mon dos lors du sport parce que le pauvre souffre grave mon dieu ma collone vertebrale contre le sole pour tout les exercices de leves de jambes c est douloureux (si je l achete pas clairement certain exercices ne serons pas faisable)

acheter des altere pour le sport (le bbg) de  1 et 2 kg en essperant que ce ne soit pas trop cher

Bon et le dernier truc c'est pas vraiment quelque chose a metre en place mais unbtruc dont je reve c'est :... enfin avoire une balance chez moi non parce que je ne suporte pas de ne pas pouvoir connaitre mon poids

(en parlant de poids aujourd 'hui au en fait je vais raconter ca apres dans mon compte rendu de la journe)

Enfin voila

Bon passon a aujourd'hui maintenant pour commencer j ai beaucoup beaucoup beaucoup trop manger on est aller au restau encore (😣😭😵😠) et j ai donc beaucoup mais alors beaucoup trop mangé.

je me suis et me sens toujours enorme et ma famille ne m aide pas a me sentir bien .

Et poir cause aujourd'hui on a abordé le sujet le plus delicat pour moi ma merveilleuse soeur (c est pas hyronique je la trouve vraiment super et ce n est pas elle en soit qui me pose probleme) je l aime ma soeur mais les gens on du mal a comprendre que bas on est deux etres bel et bien distincts du coup y nous compar et qu est ce que j ai ca j ai donc eu le droit a elle est infiniment plsu lourde que ca soeur moi je trouve qu elle est plus petite et plus grosse je la trouve plus boulotte elle fait plus grosse quand meme et que des chose comme ca on pourais tourner le truc dans l'autre sens en disant qu'elle est plus maigre mais non ce n'est pas zllz qui est plus mince ou maingre c'est moi qui suis plus grosse ou boulotte ou en chaire ou je sais pas tout ce que vous voulez merde

J en peux plus je me trouve deja assez grosse pour pas avoire besoin qu on nous compart j en ai marre vraiment enfin voila

Le soire a nouveau j'ai beaucoup trop manger et hop un truc et hop un autre resultat je ne me suis pas pesais car je suis une lache qui flippe comme une grosse merde (que je suis) et coe j ai pas envie de vokre ecrit 48 ou un truc du genre je fuis la balence enfin bref

si non rien de nouveau sous le soleil bisous les amis a la prochaine on ce reparle bientot

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Aaaaaaahhh

4 Avril 2017

avant que vous ne vous posiez des questions j ai mi aaaaah comme titre car je viens de passer une heure a ecrire un article que j ai mal encontreusement suprime je suis donc enerver contre moi

Bon je ne sais meme plus comment j avais commencé heu...

aujourd hui plus encore que generalement je me trouve geosse et je teouve que je mange trop et tout le temps mais vraiment tout le temps zn plus j ai l impression de me voire geossir a vu de oeil mais je sais que c est faux je me voix avec le ventrz aussi gros qu une femme enceinte enorme tellement grosse je me hais tellement

Et pourtant je fait 47.6kg (oui j ai grossi ) pour 1m57 soit un imc de juste 19.3 en considerabt que la limite inferieur du poids normal est de 18.5 soit moins d un point en dessous.

Enfin bref oui j ai encore pris du poids je tente de mz consoler zn me disant on a beaucoup mange ce soir (entré plats dessert) et tu t es pesais apres normal que tu ai pris mais je panique encore plus c est tellement dure je me hais tellement bon apres j avais parler de mon sport (inexistant ici) et de ce qui aaks changer en rentrant chez moi mais je suis trop fatiguer pour le reecrire je vous le dirais un autre jour

aller a la prochaine fois (en esperant que je me deteste moins (je me hais tellement que je pence depuis 20 minutes a une seul chose me jeter par la fenetre mais je me dit que je ne suis pas lache (tu parles) et que se qont les laches qui ce suicide (a qui tu veux faire croire ca idiote)))

enfin a la prochaine (oh et rappelais moi de vous parler de la faim aussi)

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Deception et tristesse

3 Avril 2017

Bon je suis arrive chez moi hier soir je me suis pesé et j'etais pas trop desu de mon poids 46.7kg au vu des dernier jour sans sport a cause de mes regles et de la bouffe et de l alcool ca aurais franchement pus etre pire mais ca aurais pu etre mieux.

Ma deseption a etais aujourd hui lors de la pesé de cet apres midi enfin soir presque puisque je viens de le faire je pesais 47.4 (bon je dois avouer que ca ne me paret pas etonant au vu de ce que j ai mange)

Puisque mes parents sont la je n ai pas trop le choix de manger voire meme plutot bouffer vu les quantités je vais vous dire tout ce que j ai mange depuis que je suis arrivé:

-des biscuit (4 granola)

-2/3 de pizza

-de pain et du chorizo

-du pain

-confitur

-un resto chinois avec du riz et tout

je me deteste manger autant j ai envie de vomir je veux pas ou peux manger ce soir je vais mourire si demain j ai pris plus de 0.3kg au max (en esperant quand meme perdre evidement) je pleur je me frappe je me deteste aaaaaah

Bon passons a autre chose heu j ai dessider de faire le bbg et esperant que ca marche et de reprendre mon allimentation en main ne plus manger 1 oeuf au repas (je sais pas si j y arriverais)

tout ca je le ferais a mon retour chez moi

bisous a la prochaine les amis

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petite absence

2 Avril 2017 , Rédigé par nesaispas

Salut

Ca fait un moment que je ne vous ai pas parlé désolés j'espère que ce va pour vous.

Moi c'est mitigé pour l'instant j'ai peur j'ai super peur je rentre dans ma famille. Je prend le train cet aprèm. Et qui dit retour a la maison dit parents a l'heures des repas vérification de ce que je mange bonbons gâteaux et autres saleté présentes en permanence plats acheter dans des restaurants et tout ce que je déteste.

Je suis terrifié à l'idée de manger en famille.

En plus je vais enfin connaître mon poids j'ai peur d'en avoir pris ces dernier temps j'ai beaucoup mangé du pain avec du Nutella en plus j'aime même pas le Nutella et non comptent d'avoir mangé du Nutella il y avais du pain c'est hyper calorique ce truc. J'ai aussi fait plusieurs soirée très alcoolisés et donc très calorique j'ai donc peur d'avoir pris du poids je suis terrifier j'ai peur de faire 47kg ou plus j'ai peur peur peur.

Je vais un peu vous parlé de ce j'ai mangé ces dernier temps.

Généralement je mangeais a midi de la quiche le soir un œuf et pendant la journée chocolat Nutella pain gâteaux enfin conneries et comme ca tout les jours j'ai si peur de prendre du poids pourquoi je suis terrifiée comme ca hein pourquoi aaaaaaaaaaaaaaaaahhhh je suis terrifier je veux pas je veux pas je veux pas pitié laissez moi fuir et ne rien assumez arrêtez de me parler laissez moi.

Bref je vous tiens au courant de mon poids et tout la prochaine fois que je vous écrit bisous.

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